Innere Ruhe
und Selbst-verbindung
Coaching
für Unternehmerinnen und Selbständige
Begleitung bei Erschöpfung, Stress und innerem Druck, zurück zu innerer Ruhe und Selbstverbindung
im Raum
Baden-Baden, Bühl, Achern, Schwarzwald und online
Du trägst Verantwortung. Für dein Business. Für andere. Für alles.
Und vielleicht merkst du gerade: Du bist ständig angespannt, innerlich erschöpft und kannst kaum abschalten.
Nach außen wirkst du stark. Innen fühlst du dich oft müde, getrieben oder leer.
Ich begleite dich dabei, aus dem Dauerfunktionieren auszusteigen und wieder bei dir selbst anzukommen.
Vielleicht kennst du das
Du wachst morgens auf und dein Kopf startet sofort:
- "Ich muss noch..."
- "Das darf ich nicht vergessen..."
- "Ich kann mir jetzt keine Pause leisten..."
Du bist für alle da: für dein Business, deine Mitarbeitenden, deine Familie. Und du denkst vielleicht:
- "Ich muss stark sein."
- "Ich darf mir keine Schwäche erlauben."
- "Andere verlassen sich auf mich."
- "Irgendwann wird es wieder ruhiger..."
Aber tief in dir spürst du:
- "So kann es nicht ewig weitergehen."
- "Ich funktioniere nur noch"
- "Ich habe mich selbst irgendwo verloren."
Du kannst nicht mehr abschalten - Du funktionierst nur noch
Was sich verändern darf
Stell dir vor...
- dein Kopf wird ruhiger
- du spürst wieder, was du brauchst
- du triffst Entscheidungen klarer
- du setzt Grenzen, ohne schlechtes Gewissen
- du bist nicht nur stark - sondern auch verbunden mit dir selbst
- du fühlst dich wieder lebendig
Und vor allem:
Du musst nicht mehr ständig funktionieren.
Du darfst lernen, dich selbst wieder wahr- und wichtig zu nehmen
Wie Coaching dich dabei unterstützen kann
In meiner Arbeit geht es nicht darum, dich zu "optimieren". Es geht darum, dich wieder mit dir selbst zu verbinden.
Wir schauen gemeinsam:
- welche Gedanken dich ständig antreiben
- welche Muster dich im Funktionieren halten
- wo du dich selbst übergehst
- was du wirklich brauchst - jenseits von Erwartungen
Dabei entsteht Schritt für Schritt mehr Klarheit, Ruhe und innere Stabilität.
Nicht als kurzfristiger Zustand. Sondern als neue Grundlage.
Meine Haltung: Du musst nichts leisten. Du darfst ankommen.
Leichtigkeit fühlen - innere Ruhe finden
Wie ich arbeite
Nicht nur reden. sondern wirklich spüren.
Ich verbinde:
- Coaching & ehrliche Reflexion
- Arbeit mit Gefühlen und Körperwahrnehmung
- Stille und Natur im Schwarzwald
- Klangarbeit zur tiefen Entspannung
Weil Veränderung nicht im Kopf beginnt - sondern dort, wo du dich wieder fühlst
Retreat im Schwarzwald
Deine bewusste Auszeit in der Natur bei Baden-Baden (Bühlertal)
Ergänzend zum Coaching öffne ich einen besonderen Raum im Schwarzwald.
Eine Auszeit für Frauen, die Abstand vom Alltag gewinnen und tiefer bei sich selbst ankommen möchten.
Meine Unterstützungs-angebote
im Schwarzwald (Bühlertal)
& online
Individuelles
1:1 Coaching
Ich begleite dich bei deinen Themen im geschützten Raum bei mir in Bühlertal, direkt in der Ruhe des Schwarzwaldes oder gerne auch virtuell via Zoom.
Schwarzwald-welten
Einzeln oder in einer kleinen Gruppe kannst du mit sowohl mit sanft angeleiteten Übungen, als auch in der Stille, die erdende Verbindung mit der Natur erfahren und die gesundheitsfördernde Wirkung des Waldes erleben.
Klangwelten
Erlebe, wie Klangreisen und Klangmassage tiefe Entspannung möglich machen, neue Energie schenken und du wieder in deiner Mitte ankommst.
Das Sagen Meine Klientinnen Und Klienten
Ich hatte das Vergnügen, von Susanne Pankow gecoacht zu werden und es war eine unglaublich bereichernde Erfahrung! Sie ist super empathisch und ist sehr auf meine individuellen Bedürfnisse eingegangen. Die Atmosphäre war immer freundlich und einladend, was es mir leicht machte, mich zu öffnen. Besonders beeindruckt hat mich, wie geschickt sie die richtigen Fragen gestellt hat, die mir geholfen haben, meine Perspektive zu ändern und neue Einsichten zu gewinnen. Ich kann sie absolut weiter empfehlen.
Isabel aus B.
Die Klangreise war eine wunderbare Erfahrung – tief berührend und heilsam. Die sanften Schwingungen der Klangschalen haben mich in einen meditativen Zustand versetzt, in dem ich vollkommen loslassen konnte. Es war, als würde jede Schale ein inneres Bild malen – kraftvoll, ruhig und gleichzeitig sehr lebendig. Ich hatte währenddessen klare innere Bilder und fühlte mich getragen, verbunden und ganz bei mir. Vielen Dank für diese herrliche Reise nach innen!
Rosa L. aus B.
Schon beim ersten Anschlag der Klangschale habe ich gespürt, wie sich eine tiefe Ruhe in mir ausbreitet. Die sanften Schwingungen haben mich sofort abgeholt – es war, als würde ich langsam abtauchen, weg vom Alltag, hinein in einen träumerischen Zustand. Ich konnte ganz loslassen, einfach nur da sein und den Klang wirken lassen. Für einen Moment war alles still in mir. Eine wunderschöne, entspannende Erfahrung – ich hätte ewig in diesem Zustand bleiben können.
Robert L. aus J.
Waldbaden bei Susanne Pankow ist wirklich ein wunderschönes und Kraft gebendes Naturevent. Handy aus, Alltagslärm weg und alle Sinne öffnen für frische Waldluft, Gezwitscher, Waldboden, Baumrinde, Kastanien, Tannenzapfen und vor allem für sich selbst. Mit verschiedenen Sinnes- und Achtsamkeitsübungen sind wir ganz bei uns selbst angekommen und konnten Kraft tanken für den Alltag. So schön, was die Natur uns bietet, wenn man so liebevoll begleitet wird wie von Susanne. Danke, gerne wieder,
Alexandra
Das Coaching mit Susanne war eine persönliche Bereicherung. Mit viel Einfühlungsvermögen und zum richtigen Zeitpunkt, weckt sie weitere Impulse, begleitet durch Themen oder Lebenssituationen und eröffnet dadurch neue Sichtweisen.
C.Huck aus S.